Quiénes

• Ayuno: de los 18 años cumplidos hasta cumplir 59.
• Abstinencia de carne: desde los 14 años.
• No están obligados, y no necesitan pedir permiso, los enfermos ni las mujeres embarazadas o que están amamantando.
• Los menores de 14 no están obligados; los niños pueden escoger un pequeño sacrificio.
• Si tienen duda, pregúntenle al padre.

Cuándo

• Miércoles de Ceniza, 10 de febrero, y Viernes Santo, 26 de marzo: ayuno y abstinencia de carne.
• Los demás viernes, también los de Cuaresma: sin carne o, en su lugar, dejar algo que les guste mucho, una obra de caridad o de piedad, u otro sacrificio.
• Viernes 19 de marzo, solemnidad de San José: no hay abstinencia ni hace falta cambiarla.

Qué significa

Ayuno: una sola comida fuerte al día, con algo ligero por la mañana y por la noche. Abstinencia: no comer carne; pescado, mariscos, huevo y lácteos sí. Es lo que pide la Iglesia; el corazón de la Cuaresma es la oración, el ayuno y la limosna, juntos.